27.09.22 

Дефицит калия и магния в организме: причины и основные симптомы

Калий и магний – это те элементы, без которых нельзя себе представить нормальную работу сердца, их недостаток способен приводить и к ряду других неприятных проявлений.

Image 

На странице https://apteka911.ua/shop/soderzhaschie-kaliy-i-magniy можно узнать самую актуальную информацию касательно витаминных комплексов, содержащих в составе эти полезные элементы. Медицинская информационная система Аптека 9-1-1 создана не только для информирования пациентов, здесь можно заказать нужное лекарство в аптеке-партнере, воспользоваться консультацией специалиста или же получить помощь в расшифровке рецепта. Аптека 9-1-1 поддерживает ряд социальных программ, которые помогут приобрести медикаменты по приемлемым ценам.

Почему в организме наблюдается нехватка калия и магния?

К нехватке этих полезных микронутриентов может привести целый ряд причин, среди них:

  • применение мочегонных препаратов;
  • применение слабительных средств;
  • сахарный диабет;
  • депрессия;
  • использование гормональных препаратов;
  • хронические стрессы;
  • заболевания сердечно-сосудистой системы.

Падение уровня калия и магния в организме могут вызвать даже регулярное посещение бани, а также повышенное потоотделение во время жары, употреблять кофе и алкоголь также будет неполезно с этой точки зрения.

Дефицит калия и магния в организме: основные симптомы

На пониженный уровень калия укажут такие симптомы, как: 

  • постоянные запоры;
  • апатия;
  • сонливость;
  • выпадение волос;
  • отеки;
  • мышечные боли.

И, конечно же, сердце также будет сигнализировать о дефиците такого важного для его работы элемента, сбои сердечного ритма при этом – обычное явление. Люди нередко ощущают «замирание» сердца, а также снижение скорости сердцебиения без какой-либо причины.

О недостатке магния будут сигнализировать: 

  • снижение работоспособности;
  • раздражительность;
  • выпадение волос;
  • мышечные судороги;
  • постоянные диареи или запоры;
  • онемение в пальцах ног и рук;
  • головокружение;
  • снижение остроты слуха;
  • боли в сердце.

Для того чтобы избавиться от всех этих неприятных проявлений рекомендуется пересмотреть свое питание, убрать из рациона снеки и полуфабрикаты и увеличить при этом количество здоровых продуктов. После консультации врача можно принимать витаминные комплексы, которые содержат аспарагинаты этих элементов.